10 remedios impresionante en casa para deshacerse de nervio siatico sin dolor

Ciatica es el dolor causado por la compresión o irritación del nervio ciático que es grave y debilitante. El dolor se inicia desde la zona lumbar y continúa por la parte posterior de la pierna. Por otra parte, se apropia con hormigueo y sensación de ardor en la pierna, entumecimiento y debilidad en la pierna y los dedos del pie afectado. El dolor punzante provoca dificultades para permanecer sentado o de pie.

Esta condición es más comúnmente causada por hernia de disco o hernia discal, pero también puede ser causada por una enfermedad degenerativa del disco, lesión de la médula o infección, estenosis espinal, síndrome piriforme, el embarazo y la espondilolistesis ístmica.

Los tratamientos convencionales proporcionan asistencia temporal, mientras que las inyecciones de esteroides pueden dar lugar a efectos secundarios graves. Hay terapias naturales que le ayudarán con el tema.

• Masaje - puede aliviar el dolor y ayudará al cuerpo a curarse, sobre todo si la causa es un espasmo muscular. Con el masaje puede ayudar en la circulación de la estimulación, liberar la tensión y aumentar el rango de movimiento. Se puede utilizar aceite de hierba de San Juan para el masaje, ya que proporciona propiedades anti-inflamatorias. Haga esto 2-3 veces al día hasta que se note un alivio. También puede preparar una mezcla de aceite de sésamo (1 taza) y la nuez moscada en polvo (3 cdas.), El calor y dejar enfriar hasta que me está confortablemente caliente antes de empezar el masaje. Repita la pareja tratamiento de veces al día durante un período de unas semanas. Puede desencadenar puntos de masaje una vez al día como el dolor en la espalda baja, las nalgas y los muslos está conectado a los puntos gatillo en el glúteo menor y medius.
• Compresa caliente o fría - la compresa fría se adormecer el dolor y la hinchazón baja alrededor del nervio, mientras que el calor va a relajar los músculos tensos de las prensas el nervio ciático. También puede hacer una combinación de tratamientos fríos y calientes, empezando por el calor y luego termina con el tratamiento en frío. Tome una toalla al vapor (calor húmedo) para la compresa caliente y poner una compresa fría o caliente sobre la zona afectada, dejar que pasar por 15-20 minutos.Repetirlo cada dos horas hasta que se note un alivio. Las personas que tienen problemas circulatorios no deben usar compresas frías.
• La cúrcuma - que puede ser utilizado como un tratamiento natural para la ciática debido a los efectos anti-inflamatorios. Su compuesto llamado curcumina activo ayuda a reducir la inflamación y el dolor en los nervios. Hervir una taza de leche y añadir 1 cucharadita de cúrcuma, una pequeña rama de canela y la miel. Consumir veces it1-2 por día hasta que se note mejoras. También puede tomar suplementos (250-300 mg 3 veces al día durante un período de dos semanas, pero consulte a su médico antes de tomarlos. Las personas que sufren de cálculos biliares y los que toman medicamentos para la diabetes, así como diluyentes de la sangre no debe usar la cúrcuma .
• La crema de capsaicina - se trata de un compuesto activo de la pimienta de cayena y es un calmante natural del dolor, ayudar a agotar los niveles de la sustancia P (un neurotransmisor que transporta las señales de dolor). Aplicar la pomada o crema que contiene 0,025% -0,075% de capsaicina en el punto afectado 4 veces al día en un período de 1 semana. En caso de haber roto la piel no aplique la crema de capsaicina, ya que puede causar sensación de ardor.
• Ejercicios - esto es muy importante para el tratamiento de la ciática. Comience a hacer ejercicio con regularidad con el fin de fortalecer la espalda y los músculos abdominales un día o dos después del estallido de la ciática. Un buen ejercicio es la rodilla al pecho estiramiento, lo que reducirá la irritación del nervio y mejorar la flexibilidad de su espalda baja. Acuéstese sobre la espalda con las piernas en el tramo ancho de la cadera. Relajar el cuerpo superior y doblar la rodilla hacia arriba mientras se inhala. Tirar de sus muslos a través del pecho con las manos entrelazadas detrás de la medida en que sea cómodo para usted. Sus piernas deben permanecer en el suelo. Permanecer así durante 20 segundos mientras respira profundamente. Bajar las patas cuidadosamente después de esto. Repetir el mismo procedimiento con la otra pierna. Una vez que repite esto 3-5 veces hacen el ejercicio con ambas patas durante 3-5 minutos. Las posturas de yoga de la paloma y el gato-vaca también le ayudará con este problema. Es posible que desee probar ejercicios de descompresión espinal. Consulte a su médico para realizar el programa de ejercicios adecuado para usted.
• Corteza de sauce blanco - que proporcionará un alivio duradero ya que posee propiedades analgésicas y antiinflamatorias, gracias a los glucósidos Olic salicina.Usted puede tomar 120 mg de suplementos de sauce blanco o 240 mg de salicina diariamente durante un período de 2-3 semanas, pero consulte a su médico primero.
• La raíz de valeriana - que es muy eficaz para reducir el dolor de la ciática causada por un espasmo muscular. Los aceites de la ayuda de la raíz se relajan los músculos y reducir la tensión. Usted puede tomar suplementos de raíz de valeriana (150 mg 3 veces al día durante dos semanas), pero consulte a su médico primero. También puede beber té de valeriana. Sólo hervir una taza de agua caliente y añadir 1 cucharadita de raíz de valeriana seca. Deje reposar durante 10 minutos y consumirlo varias veces por semana por un par de días.
• La acupuntura - se relajará los músculos, ayuda al cuerpo a sanar y aliviar el dolor de la ciática. Cuando se estimulan ciertos puntos de acupuntura del sistema nervioso central se estimula causando liberación de sustancias químicas que producen una sensación de bienestar o cambian la percepción del dolor. Hubo un estudio publicado en la Revista de Medicina Tradicional China en 2009, que mostró que la acupuntura con agujas calentado con calefacción reduce el dolor de la ciática. Hubo 30 participantes involucrados y 17 de ellos consiguieron un alivio completo. Recuerde que debe visitar a un acupunturista cualificado y experimentado para un tratamiento.
• La manipulación espinal - existen diferentes técnicas que implican golpes cortos y rápidos y que se incluyen en la manipulación espinal quiropráctica para calmar la irritación del nervio responsable de la inflamación y otros síntomas de la ciática. Un estudio de 2010 publicado en el Journal of Therapeutics, manipulación y fisiológicos mostró q
  
• ue 6% de los participantes que sufrían de la ciática obtuvo beneficios de la manipulación espinal en la misma medida como una intervención quirúrgica. Para un tratamiento adecuado de su problema de salud debe consultar a un quiropráctico.
• Movimientos de alholva - Hacer un cataplasma de las semillas de fenogreco con el fin de aliviar el dolor de la ciática, ya que proporciona beneficios anti-inflamatorios. También ayudará a aliviar la artritis reumatoide y el dolor de la gota. Tome un puñado de las semillas y se muelen. Añadirlos en un poco de leche y hervir la mezcla hasta obtener una pasta blanda. Aplicar en la zona afectada y se deja reposar por un par de horas. Finalmente lave y repetir el procedimiento en base diaria hasta que se note alivio.
Otros consejos:
• No haga ningún movimiento brusco;
• No fumar cigarrillos, ya que promueve la degeneración del disco;
• Su colchón debe ser ni demasiado blando ni demasiado firme;
• Haga ejercicio regularmente, pero no participar en ejercicios intensos;
• Para aliviar la presión sobre la buena postura de la espalda baja es beneficiosa;
• Practique técnicas de elevación adecuado donde sus rodillas están dobladas y la espalda es recta;
• Tomar suplementos de vitamina C, magnesio y calcio, pero primero consulte a su médico.