Para cualquier persona que haya experimentado dolor crónico - especialmente en las articulaciones - usted sabe el valor de un remedio eficaz del dolor. La siguiente lista de analgésicos completamente naturales incluye varias hierbas que ofrecen resultados inmediatos, así como una colección completa de soluciones más permanentes (aunque de acción más lenta) para curar las articulaciones y aliviar el dolor.
1. Cúrcuma y jengibre
Cúrcuma contiene el compuesto orgánico Curcumina - un poderoso anti-inflamatorio. El jengibre es conocido por poseer numerosas propiedades terapéuticas incluyendo la capacidad de inhibir la respuesta inmune inflamatoria del cuerpo.
Cúrcuma contiene el compuesto orgánico Curcumina - un poderoso anti-inflamatorio. El jengibre es conocido por poseer numerosas propiedades terapéuticas incluyendo la capacidad de inhibir la respuesta inmune inflamatoria del cuerpo.
Combinar estas dos hierbas curativas increíbles y prepararlas en un té. Simplemente moler alrededor de la mitad de una cucharadita cada uno de jengibre fresco y raíz de cúrcuma, añadir a 2 tazas de agua hirviendo, reducir el fuego a fuego lento durante unos 10-15 minutos. Una vez que su té ha alcanzado la fuerza deseada, la tensión de las hierbas, endulzar con miel o Stevia y disfrutar. Esta receta es suficiente para dos porciones de té - la ingesta diaria recomendada.
2. Sal de Epsom El
magnesio es un mineral esencial que ayuda al cuerpo humano para realizar una lista larga de funciones importantes incluyendo la regeneración y la curación de tejidos y de huesos comunes. Si bien las deficiencias de magnesio son algo infrecuentes, es casi imposible obtener demasiado de él.
magnesio es un mineral esencial que ayuda al cuerpo humano para realizar una lista larga de funciones importantes incluyendo la regeneración y la curación de tejidos y de huesos comunes. Si bien las deficiencias de magnesio son algo infrecuentes, es casi imposible obtener demasiado de él.
Mientras que usted podría tomar suplementos de magnesio para ayudar a curar sus articulaciones dolorosas, hay una manera mucho mejor y más relajante para subir los niveles de magnesio de su cuerpo. Trate de tomar un baño de sal de Epsom. El magnesio absorbe mucho más rápido a través de la piel que lo hace en el intestino. Al mismo tiempo, el agua caliente debe ofrecer alivio temporal de dolores y dolores como sus articulaciones y los músculos se calientan y se vuelven más flexibles.
3. Aceite de Oliva
Virgen Extra "Cold-pressed" Aceite de oliva tiene el título indiscutible como uno de los aceites más saludables del mundo.
Virgen Extra "Cold-pressed" Aceite de oliva tiene el título indiscutible como uno de los aceites más saludables del mundo.
Para aliviar el dolor articular, trate de consumir alrededor de 2 cucharadas de aceite de oliva como parte de su dieta diaria. Se sabe que el compuesto orgánico oleocanthal que se encuentra en el aceite de oliva inhibe la actividad de dos enzimas inflamatorias principales en el cuerpo humano (COX-1 y COX-2) de la misma manera que la aspirina o el ibuprofeno.
Mientras que la ingestión de ácidos grasos esenciales ricos en aceite de oliva puede ayudar a lubricar las articulaciones desde el interior, también puede utilizar este remedio tópicamente. Everydayroots sugiere: "Frote un poco de aceite de oliva en sus articulaciones doloridas dos veces al día, masaje en cada uno suavemente."
4. Hoja de
diente de león Hoja de diente de león es una excelente fuente a base de hierbas de vitaminas A y C, dos nutrientes importantes para la regeneración de los tejidos conectivos del cuerpo. Beba una taza diaria de té de hoja de diente de león para ayudar a acelerar la curación de las articulaciones dañadas. Simplemente empinada un pequeño puñado de hojas de diente de león fresco en una taza de agua hirviendo para hacer este té. (También puede usar hojas secas, sólo una pizca hará.) También es probable que desee añadir miel o Stevia a su té antes de beber.
diente de león Hoja de diente de león es una excelente fuente a base de hierbas de vitaminas A y C, dos nutrientes importantes para la regeneración de los tejidos conectivos del cuerpo. Beba una taza diaria de té de hoja de diente de león para ayudar a acelerar la curación de las articulaciones dañadas. Simplemente empinada un pequeño puñado de hojas de diente de león fresco en una taza de agua hirviendo para hacer este té. (También puede usar hojas secas, sólo una pizca hará.) También es probable que desee añadir miel o Stevia a su té antes de beber.
Si usted encuentra que usted no es un fan de té de hojas de diente de león, también puede agregar las hojas frescas a una ensalada. Sólo tenga en cuenta que esta hierba es también un poderoso laxante (plantas maduras más que los más jóvenes) por lo que no comen más de unas cuantas hojas a la vez! Además, puede cocinar ligeramente hojas de diente de león antes de consumirlas para disminuir este efecto.
5. Melaza Blackstrap
Sólo una cucharada de un día de Blackstrap Melaza puede ir un largo camino hacia la curación permanente de las articulaciones dolorosas. Llena de minerales esenciales, incluyendo calcio, potasio y magnesio; Una dosis diaria de Blackstrap Molasses puede ayudar al cuerpo a regular las funciones nerviosas, fortalecer los huesos y reparar los tejidos conectivos.
Sólo una cucharada de un día de Blackstrap Melaza puede ir un largo camino hacia la curación permanente de las articulaciones dolorosas. Llena de minerales esenciales, incluyendo calcio, potasio y magnesio; Una dosis diaria de Blackstrap Molasses puede ayudar al cuerpo a regular las funciones nerviosas, fortalecer los huesos y reparar los tejidos conectivos.
Para preparar Blackstrap Molasses, Everydayroots sugiere: "Caliente 1 taza de agua fresca hasta que esté caliente, pero no caliente. Incorporar una cucharada de melaza blackstrap y beber una vez al día. Tenga en cuenta que a veces puede tener un efecto laxante ".
6. La corteza del sauce (Salicin)
Uno de los remedios herbarios conocidos más viejos del dolor, referencias históricas a la fecha de la corteza del sauce remonta todo el camino de nuevo a la época de Hipócrates. Hipócrates, el padre de la medicina moderna, usó la corteza de tierra y las hojas del sauce para aliviar los dolores de cabeza y otros dolores. Los científicos aislaron mucho más tarde el compuesto orgánico, Salicin como el químico responsable de las capacidades increíbles de la corteza del sauce. (Salicin finalmente se convirtió en la inspiración natural para la creación de ácido acetilsalicílico, el ingrediente activo en la aspirina.)
Uno de los remedios herbarios conocidos más viejos del dolor, referencias históricas a la fecha de la corteza del sauce remonta todo el camino de nuevo a la época de Hipócrates. Hipócrates, el padre de la medicina moderna, usó la corteza de tierra y las hojas del sauce para aliviar los dolores de cabeza y otros dolores. Los científicos aislaron mucho más tarde el compuesto orgánico, Salicin como el químico responsable de las capacidades increíbles de la corteza del sauce. (Salicin finalmente se convirtió en la inspiración natural para la creación de ácido acetilsalicílico, el ingrediente activo en la aspirina.)
Mientras que se puede tomar en forma de una cápsula, corteza de sauce es mucho más eficaz cuando se prepara como té. Añadir alrededor de una cucharada de corteza de sauce seco a 1 taza de agua hirviendo y cocine a fuego lento durante 10 - 15 minutos para hacer este té. Como con muchos tés de hierbas, la corteza del sauce es amarga así que usted puede desear tener un poco de miel o polvo del Stevia listo para endulzarlo para arriba. Beba té de corteza de sauce hasta dos veces al día para aliviar el dolor y la inflamación.
7. Crema de Capsaicina "Hot Pepper"
Uno de los remedios naturales más populares y ampliamente utilizados para el alivio temporal del dolor en las articulaciones, crema de capsaicina sobrecarga los transmisores de dolor del cuerpo conocidos como sustancia P. Usted puede comprar crema pre-hechos capsaicina en línea o en la mayoría de los supermercados Tiendas y farmacias.
Uno de los remedios naturales más populares y ampliamente utilizados para el alivio temporal del dolor en las articulaciones, crema de capsaicina sobrecarga los transmisores de dolor del cuerpo conocidos como sustancia P. Usted puede comprar crema pre-hechos capsaicina en línea o en la mayoría de los supermercados Tiendas y farmacias.
O, si desea tener más control sobre los ingredientes, pruebe esta receta para crema casera de pimiento picante para la artritis y el dolor articular por Everyday Roots.
Recuerde: Siempre use guantes cuando maneje pimientos picantes. Evite el contacto con las áreas sensibles y las membranas mucosas ya que la capcaisina causará irritación extrema y es difícil de neutralizar una vez que la molécula se une a la piel.
8. Aceite de eucalipto El aceite de
eucalipto es otro popular herbal analgésico que se utiliza en muchos productos comerciales modernos. Usted puede comprar pre-hechos ungüentos naturales de eucalipto, o mezclar un lote casero con estas guías grandes:
eucalipto es otro popular herbal analgésico que se utiliza en muchos productos comerciales modernos. Usted puede comprar pre-hechos ungüentos naturales de eucalipto, o mezclar un lote casero con estas guías grandes:
Aprenda a hacer un masaje de bricolaje para los músculos doloridos usando aceite de eucalipto y algunos ingredientes naturales de Mommypotamus.
O echa un vistazo a esta receta por onegoodthingbyjillee.com y hacer su propia crema casera para aliviar el dolor con aceite de coco, cera de abejas, alcanfor, cristales de mentol y aceite esencial de eucalipto.
9. Juniper Berry
Un ensayo de investigación de 2009 publicado en el "Journal of Ethnopharmacology" reveló que el compuesto orgánico terpinen-4-ol contenido en las bayas de espinoso y variedades de enebro común reducir el dolor de la artritis y la inflamación.
Un ensayo de investigación de 2009 publicado en el "Journal of Ethnopharmacology" reveló que el compuesto orgánico terpinen-4-ol contenido en las bayas de espinoso y variedades de enebro común reducir el dolor de la artritis y la inflamación.
Para elaborar té de bayas de enebro, Everydayroots sugiere: "Traiga 1 taza de agua dulce a ebullición, y coloque 1 cucharada de bayas de enebro secado en una taza. Vierta el agua hirviendo sobre las bayas y deje que empinadas durante 20 minutos antes de forzar. Beba 1 taza dos veces al día, y agregue la miel al gusto si usted tiene gusto. "
Tenga en cuenta que las mujeres embarazadas y lactantes deben evitar la baya de enebro.
10. Bosweilla
Extracto de Bosweilla (alias incienso) es otro excelente anti-inflamatorio y analgésico que trabaja inhibiendo la respuesta inmune del cuerpo que causa la hinchazón y por la reducción de la inflamación existente en los tejidos de las articulaciones.
Extracto de Bosweilla (alias incienso) es otro excelente anti-inflamatorio y analgésico que trabaja inhibiendo la respuesta inmune del cuerpo que causa la hinchazón y por la reducción de la inflamación existente en los tejidos de las articulaciones.
11. Jugo de uva y pectina
La investigación médica ha planteado la hipótesis de que la pectina ayuda a restaurar la elasticidad y la lubricación de las membranas sinoviales dañadas, el suave tejido amortiguador dentro de nuestras articulaciones que les permite moverse sin dolor. Si bien todavía hay mucha investigación que hacer sobre este tema, las personas que beben pectina líquido encontrar este remedio natural para ser muy eficaz, especialmente cuando se toma con jugo de uva, otro natural anti-inflamatorio.
La investigación médica ha planteado la hipótesis de que la pectina ayuda a restaurar la elasticidad y la lubricación de las membranas sinoviales dañadas, el suave tejido amortiguador dentro de nuestras articulaciones que les permite moverse sin dolor. Si bien todavía hay mucha investigación que hacer sobre este tema, las personas que beben pectina líquido encontrar este remedio natural para ser muy eficaz, especialmente cuando se toma con jugo de uva, otro natural anti-inflamatorio.
Everydayroots sugiere: "Mezcle 1 cucharada de pectina líquida con 8 oz. De jugo de uva y beber 1-2 veces al día. "Aunque puede tomar hasta dos semanas para sentir los resultados, serán más permanentes que los ofrecidos por los analgésicos de acción rápida.
12. Burdock raíz raíz de
bardana es otra hierba con una reputación de larga data como un anti-inflamatorio. La bardana está llena de ácidos grasos, esteroles y taninos; Todo lo cual contribuye a su poder de reducción de la inflamación.
bardana es otra hierba con una reputación de larga data como un anti-inflamatorio. La bardana está llena de ácidos grasos, esteroles y taninos; Todo lo cual contribuye a su poder de reducción de la inflamación.
Para usar la bardana para el dolor en las articulaciones, agregue una cucharada de raíz de bardana seca a una taza de agua hirviendo. Empinada durante 10 - 15 minutos, luego colar. Disfrute de este remedio mientras aún está caliente, hasta 4 veces al día.
Alternativamente, puede tomar la hierba en forma de cápsula (siga las instrucciones de dosificación, pero recuerde, estos son para un adulto de 150 libras-calcular la dosis adecuada con su propio peso).
13. Ortiga La ortiga
contiene una larga lista de nutrientes (incluyendo proteínas, calcio, fósforo, hierro, magnesio, betacaroteno, vitaminas A, C, D y complejo B) que contribuyen al alivio del dolor, el fortalecimiento de los huesos y la reducción De inflamación en las articulaciones.
contiene una larga lista de nutrientes (incluyendo proteínas, calcio, fósforo, hierro, magnesio, betacaroteno, vitaminas A, C, D y complejo B) que contribuyen al alivio del dolor, el fortalecimiento de los huesos y la reducción De inflamación en las articulaciones.
Beba una taza de té orgánico de la hoja de la ortiga 1 - 2 veces por día para la curación y alivio gradual del dolor común.
Para un alivio más inmediato, Amy Jirsa de mindbodygreen sugiere "que golpear la articulación inflamada con un corte fresco de una planta de ortiga ayuda a aliviar el dolor en las articulaciones (la parte picante de las ortigas extrae sangre a la articulación, aliviando el dolor y la inflamación)".
14. Regaliz (Glycyrrhizin)
Glycyrrhizin, el compuesto orgánico primario en la raíz de regaliz que da a la hierba su sabor dulce es también un antiinflamatorio de gran alcance que trabaja inhibiendo la actividad de enzimas inflamatorias en el cuerpo humano.
Glycyrrhizin, el compuesto orgánico primario en la raíz de regaliz que da a la hierba su sabor dulce es también un antiinflamatorio de gran alcance que trabaja inhibiendo la actividad de enzimas inflamatorias en el cuerpo humano.
Usted puede tomar Glycyrrhizin en forma de suplemento o preparar la raíz de regaliz secado como un té.
Tenga en cuenta: El uso de Glycyrrhizin tiene varios efectos secundarios conocidos cuando se usa en cantidades suficientemente grandes o durante largos períodos de tiempo. Además, Glycyrrhizin debe ser evitado por mujeres embarazadas o lactantes.
Recuerde, siempre se recomienda consultar con su médico antes de comenzar cualquier remedio herbal.
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